Месяц с тренером позади: 1. Начала лучше чувствовать целевые МГ 2. Крепатуры - ноль 3. Смущения снимать себя на видео в зале - тоже ноль 😁 4. Жирка ещё много, но уже начинает нравиться то, что получается в зеркале)
|
2942 kcal
|
Fett: 95,65g | Eiw: 173,10g | Kohlh: 363,05g.
Frühstück: Запеканка (творог, овсянка, фрукты). Mittagessen: Помидоры, Баклажаны с перцем и чечевицей, Филе куриное жареное. Abendessen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Шоколад, ВкусВилл Сулугуни, Нектарины, Vici Креветки Королевские Приорити, Metro Chef Бальзамический Крем-Уксус Модена, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Авокадо Авокадо, Шпинат, ВкусВилл Рикотта Сыр Мягкий 9%, Болгарский Перец, Черешня. Snacks/Sonstiges: Финики, Wasa Хлебцы Пшеничные с Кунжутом, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Груша. mehr...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helvhraf's Gewichtsverlauf
|