Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Mai 2024
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47,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1135 kcal
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Fett: 42,73g | Eiw: 51,94g | Kohlh: 137,35g.
Frühstück: Nasi Goreng. Mittagessen: Sosro Fruit Tea Blackcurrant, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Tempe Panggang. Snacks/Sonstiges: Roma Arden Tender Bite Cookies Choco Splendid. mehr...
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1630 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Volleyball - 10 Minuten, Racquetball - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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ITakran's Gewichtsverlauf
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