|
Há dois dias descobri que ganhei 3kg, me deu um certo desespero, depois de tudo que passei com a bariátrica (complicações pós cirurgicas, dor, peso estagnado) não quero voltar a estaca zero de jeito nenhum!
Preciso encontrar novamente minha disciplina, pois se continuar comendo como estou, logo acabo retornando aos 130kg, e ainda preciso eliminar mais 30kg, pois meu peso estagnou após a cirurgia.
Estou pegando firme na terapia, já que não existe cirurgia para compulsão alimentar, e nem para criação de hábitos (infelizmente).
Mas bora lá! Trancos e barrancos, descidas e subidas são coisas normais da vida, o que não da é para se entregar à situação.
|
1065 kcal
|
Fett: 44,12g | Eiw: 89,59g | Kohlh: 72,38g.
Frühstück: Pão de Forma, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Frito, Piracanjuba Leite Semidesnatado. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Coxão Mole Grelhado. Snacks/Sonstiges: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Salgada. mehr...
|
|