Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2024
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80,1 kg
Bisher verloren: 94,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1704 kcal
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Fett: 64,28g | Eiw: 191,46g | Kohlh: 79,81g.
Frühstück: Aldi Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Body Attack High Protein Shake, Holie Granola Nuts And Seeds, Farmer Naturals Energie Schub. Zweites Frühstück: Aldi Milch 1,5%, MY Vay Mandeldrink, More Nutrition Protein Iced Coffee Cold Brew Vanilla Pulver. Mittagessen: Gebratenes Schweinekotelett, Purland Hacksteaks Vom Schwein, Body Attack High Protein Shake. Nachmittagstee: Farmer Naturals Energie Schub, IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream, Marillen. Abendessen: Lidl Chicken Nuggets, Aldi The Wonder Chunks Döner-Style. Snacks/Sonstiges: Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, More Nutrition Every Workout, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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