Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2016
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76,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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882 kcal
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Fett: 40,24g | Eiw: 49,57g | Kohlh: 91,55g.
Frühstück: Roti Tawar Gandum, Frisian Flag French Vanilla Low Fat High Calcium Milk. Mittagessen: Jagung Rebus, Kacang Tanah, Tempe, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sayur Asem. Snacks/Sonstiges: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Salak, Salak. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 12 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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abduraheem's Gewichtsverlauf
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