Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2024
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97,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 17,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 51,48g | Eiw: 89,08g | Kohlh: 136,08g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lidl Salatgurke, Aldi Blattsalat Mix, K-Classic Knoblauch Sauce. Abendessen: Milbona High Protein Joghurterzeugnis Kokos-Geschmack, K-Classic Gemüse-Brühe, Salz, Tomatenmark, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel Arizona , Milbona Yogos 2% Fett, Olivenöl, Basmati-Reis, Rote Paprika. mehr...
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2966 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 27 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 31 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dmnco98's Gewichtsverlauf
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