|
günnnoss 317 kalori
|
738 kcal
|
Fett: 37,42g | Eiw: 55,25g | Kohlh: 49,16g.
Frühstück: Pınar Labne, Mantar, Zeytinyağı, Yumurta, Salatalık, Domatesler. Mittagessen: Muz. Abendessen: Migros Kapya Biber, Kıvırcık Lahana, Sriracha, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Mantar, Soya Sosu, Tavuk Göğsü, Zeytinyağı. mehr...
|
|
 Kommentare
90 ın altına düşene kadar karbonhidratı alabildiğim kadar az alıcam ne kadar hızlı o kiloya çıktıysam o kadar hızlı vermek istiyorum sarıyosa iyice boka sarsın
06 Jul 24 vom Mitglied: ⋆｡‧˚syuzii0˚‧｡⋆
|
ay cabuk aldiysan cabuk da veritsn zaten ama dikkat et yine de cok hizli verirsen sarkma olur
06 Jul 24 vom Mitglied: mahvettim
|
Yaa önceden de bu kilolara çıktığım oldu ama baya hızlı veriyodum bu sefer daha düzenli besleneyim geri almam düşüncesiyle giriştim ama tatmin etmiyo spor falan yapıyorum çok sarkma olmaz umarım 😞
06 Jul 24 vom Mitglied: ⋆｡‧˚syuzii0˚‧｡⋆
|
Kaç yaşındasın bende aynı durumdayım ve bir çıkmazın içindeyim çok korkuyorum sarkarım diye
06 Jul 24 vom Mitglied: Aysegul9oglu
|
17 yaşındayım çocukluğumdan beri sürekli kilo alıp veriyorum düzenli yürüyüş ve kol egzersizi yaptığımda çok sarkmıyorum sporla illaki desteklemek gerekiyor 🥲
06 Jul 24 vom Mitglied: ⋆｡‧˚syuzii0˚‧｡⋆
|
malesef sarkma her turlu oluyo bu arada cok fazla kilo verdiginizde ben 100den dustum bu kiloya yavas vermeme ragmen ic bacaklarimda sarkiklar oldu spor da yapiyordum deli gibi
06 Jul 24 vom Mitglied: mahvettim
|
Benim sadece karnım sarkıyodu ya bu sefer nolurum bilmiyom bıkos
06 Jul 24 vom Mitglied: ⋆｡‧˚syuzii0˚‧｡⋆
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
⋆｡‧˚syuzii0˚‧｡⋆'s Gewichtsverlauf
|