Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2024
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79,8 kg
Bisher verloren: 95,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 70,01g | Eiw: 171,28g | Kohlh: 86,71g.
Frühstück: Aldi Magerquark, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Body Attack High Protein Shake, Holie Granola Nuts And Seeds, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Farmer Naturals Energie Schub. Zweites Frühstück: Aldi Milch 1,5%, More Nutrition Protein Iced Coffee Cold Brew Vanilla Pulver, Body Attack High Protein Shake. Mittagessen: Old Amsterdam Light, Aldi Putenbrustfilet, Becel Vital Omega 3, Netto Sondermann Schlank im Schlaf Brot. Nachmittagstee: IronMaxx Lava Bar Cookies & Cream. Abendessen: Gut Ponholz Nackensteak, Rote Zwiebeln, Mutti Cherrytomaten, Spitzpaprika. Snacks/Sonstiges: Farmer Naturals Energie Schub, Netto Snack-Gurken, ALDI SPORTS Clear Whey Blackberry. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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melaniesid's Gewichtsverlauf
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