|
Приятно :)
|
53,4 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1578 kcal
|
Fett: 91,75g | Eiw: 93,09g | Kohlh: 71,48g.
Frühstück: Curtis Белый Чай, Киш с курицей и брокколи, Яйцо Usda, Оливковое Масло (Первого Отжима), Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Мистраль Маш Отварной . Mittagessen: Нектарины, Абрикос, Вино Красное Сухое, Бекон (Жареный), Кабачки, Яичная начинка, Блины кето на желатине. Abendessen: Красные Вишни, Запеченная или Жареная Треска, Yummy Berry Голубика, Киш с курицей и брокколи. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Лада, приветик 🤗 Вот что значит дисциплина и подсчет, все же иногда стоит напрячь себя и недельку другую позаморачиваться 😉 очень и очень рада твоему результату 😘 я сегодня тоже считаю, но пока для статистики, без рамок по БЖУ, а чисто по факту))
07 Jul 24 vom Mitglied: aleksandra_aav
|
Саша, я пока тоже по факту считаю, после того уже как поем. Но это все же удерживает от лишнего перекуса на ночь, потому что понимаешь, что съела уже достаточно. И скорее просто попью, чем поем. С питанием глазомер работает, но если считать, то и дисциплина появляется.
07 Jul 24 vom Mitglied: Л_а_д_а
|
Лада, согласна с тобой полностью 💯 время от времени посидеть на подсчетах полезно.
07 Jul 24 vom Mitglied: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Л_а_д_а's Gewichtsverlauf
|