Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2024
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66,6 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1579 kcal
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Fett: 47,15g | Eiw: 91,98g | Kohlh: 197,33g.
Frühstück: Ягоды Карелии Неваренье, Оладушки пшенично-рисовые на кефире, Экомилк Сметана Сливочная 15%, Hochland Сыр Grunlander Легкий. Mittagessen: Оладушки пшенично-рисовые на кефире, Фрикасе куриное с грибами, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло. Abendessen: Инжирный Персик, Бондюэль Баланс Горошек без Сахара, Огурец (с Кожурой), Фрикасе куриное с грибами, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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