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3 temmuzdan itibaren 9 kilo vermişim. Bunu başarı olarak görmüyorum benim kilo bandımda bu kilo vermeler çok normal ilk başta. Ama hala kardiyo yapmaya isteğim yok:( suan sadece diyet yapıyorum
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143 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 43 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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307 kcal
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Fett: 21,03g | Eiw: 19,76g | Kohlh: 9,97g.
Mittagessen: Yumurta Omleti, Tam Yağlı Sade Yoğurt. mehr...
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Verlust von 21 kg pro Woche
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ibrahimkkargi's Gewichtsverlauf
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