Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2024
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85,2 kg
Bisher verloren: 35,0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 19,59g | Eiw: 83,16g | Kohlh: 285,80g.
Frühstück: Kellogg's All-Bran Flakes, Bananas, Superstore Sliced Italian Loaf, President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Redpath Brown Sugar, Dairyland Skim Milk. Mittagessen: Kraft Zesty Italian Salad Dressing (Calorie Wise), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ziggy's Internationale Bologna, Clementines, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas. Abendessen: Broccoli, Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). mehr...
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2484 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 59 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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