Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2024
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57,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 84,19g | Kohlh: 119,91g.
Frühstück: Cuscuz (Cozido), Mamão Formosa, Ovo Mexido, Pão Francês. Mittagessen: Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Carne de Panela. Abendessen: Carne Moída Refogada. Snacks/Sonstiges: Hortifruti Mamão Formosa, Président Creme de Ricota Light, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. mehr...
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1814 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, HIIT - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Gislaine mara's Gewichtsverlauf
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