Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2024
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104 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 101,89g | Eiw: 73,61g | Kohlh: 241,76g.
Frühstück: Jumbo Kip Kerrie Salade, Bruine Boterham, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk). Mittagessen: Euro Shopper Maria Biscuit, Thee, Siroop, Kraanwater. Abendessen: Chocolade Koekjes, Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), Koffie, Komkommersalade, Knorr (Kip Tandoori Indiase). Snacks/Sonstiges: Jumbo Ribbel Chips Paprika , Rode Tafelwijn. mehr...
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3636 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Arnold Ouwens's Gewichtsverlauf
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