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still tubby
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66,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2756 kcal
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Fett: 132,48g | Eiw: 168,53g | Kohlh: 226,19g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Mittagessen: Cooked Snowpea (Pea Pod) (from Fresh, Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Broccoli , Atlantic Salmon (Farmed) . Abendessen: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Peach, Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit. mehr...
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2032 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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