Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2024
|
66,4 kg
Bisher verloren: 25,3 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 46,71g | Eiw: 97,95g | Kohlh: 163,87g.
Frühstück: Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Большая Кружка Молоко 2,5%, ULISS Цикорий с Черникой Сублимированный, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Hochland Сыр Grunlander Легкий. Mittagessen: Фрикасе куриное с грибами, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Курага. Abendessen: Зеленая Линия Финиковый Сироп, Бондюэль Баланс Горошек без Сахара, Фрикасе куриное с грибами, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Зеленая Линия Риккота. mehr...
|
|
2254 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Crosstrainer - 40 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|