Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2024
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89,9 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2235 kcal
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Fett: 85,98g | Eiw: 146,91g | Kohlh: 214,10g.
Frühstück: Banaanit, Kananmuna, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat, Star Nutrition Whey-80, Ketsuppi, Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, X-Tra Gouda 16%, Kotimaista Kaurahiutale, Kotimaista Mustikka. Mittagessen: Luumut, Barilla Pesto, X-Tra Kylmäsavustettu Lohi (X-Tra), Arla Protein Vanilla Yogurt, Vaasan Pehmeät Täysjyvä Kaurapalat. Abendessen: Omenat, Go Tan Sriracha Mayo, Ketsuppi, Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Tomaatit, Castelli Gran Castelli, Hätälä Kirjolohifilee , Bataatti, Rypsiöljy. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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