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thunfisch wrap mit schnickschnack ^^
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2148 kcal
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Fett: 49,16g | Eiw: 180,87g | Kohlh: 235,16g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Banane, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch, WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust Classic, TiP Schmelzkäse Light, K-Classic Käseaufschnitt Light, Philadelphia So Leicht, Bauernbrot. Mittagessen: TiP Schmelzkäse Light, Tomaten, Rote Paprika, Ja! Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Gut & Günstig Skyr Natur, Kaufland Vollkorn Tortilla Wraps. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Gefrorene Erdbeeren, Kaufland Magerquark, Gut & Günstig Reine Buttermilch. mehr...
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2488 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Arbeit - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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mika78richter's Gewichtsverlauf
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