Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2024
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106 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4009 kcal
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Fett: 128,30g | Eiw: 197,03g | Kohlh: 506,56g.
Frühstück: Frutos da Terra Aveia em Flocos Finos, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Albumina Sabor Chocolate, Manteiga (com Sal), Cuscuz (Cozido), Viva Mussarela, Castanhas de Caju. Mittagessen: Laranjas, Alma do Sul Suco de Uva Integral, Lacta Chocolate 60% Mix de Nuts, Carioca Feijão Cozido, Frango a Milanesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Farofa, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sobrecoxa de Frango. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Manteiga (com Sal), Forno de Minas Folhado de Frango, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Itambé Iogurte Zero Lactose, Maçãs Gala. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lucas2210's Gewichtsverlauf
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