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1707 kcal
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Fett: 40,23g | Eiw: 111,93g | Kohlh: 223,22g.
Frühstück: Mamão Papaia, Pão Integral, Pão Integral, Ovo (Inteiro), Ovo Frito sem Gordura. Mittagessen: Ponkan, Qualitá Tomate Cereja, Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Qualitá Tomate Cereja, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Nescau Achocolatado, Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo, Abóbora Cabotia. mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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LucianiMeireles's Gewichtsverlauf
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