Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2024
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68 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 31,81g | Eiw: 161,52g | Kohlh: 45,73g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Boombar Протеиновый Батончик Coconut . Mittagessen: Рисовый Суп с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Овсянка, SUPPTRUE Protein Whey Isolate, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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