Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2024
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65,8 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 68,93g | Eiw: 125,10g | Kohlh: 201,50g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Mittagessen: Schlotzsky's Deli Ham & Cheese Original Sandwich - Small, Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). Abendessen: Schlotzsky's Deli Ham & Cheese Original Sandwich - Small, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Sonstiges: Peach, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Fruit Salad, Ice Cream. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Bodybuilding - 32 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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