Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
|
56,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 50,89g | Eiw: 117,94g | Kohlh: 183,41g.
Frühstück: Pisang, Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Kubis, Buncis, Lobak, Wortel, Dada Ayam, Nasi Merah. Abendessen: Kubis, Wortel, Lobak, Buncis, Tahu. Snacks/Sonstiges: Pisang, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Kurma, Kacang Almond. mehr...
|
|
2109 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Khoirul Afnan's Gewichtsverlauf
|