Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2016
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141 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 51 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1736 kcal
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Fett: 43,81g | Eiw: 75,41g | Kohlh: 280,95g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Abacaxi, Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro. Mittagessen: Feijão Preto, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Melancia, Peras, Ovo Cozido, Maçã. mehr...
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4244 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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andrefl28's Gewichtsverlauf
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