Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2024
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96,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 52,16g | Eiw: 77,23g | Kohlh: 148,37g.
Frühstück: Banane, Grafschafter 4 Mehrkorn Toastbrötchen, Gut & Günstig Magerquark, Leerdammer Leger, Kaffee mit Milch. Abendessen: K-Classic High Protein Mousse Schoko, Frosta Hühnerfrikassee. Snacks/Sonstiges: Fettreduzierter Cappuccino. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dmnco98's Gewichtsverlauf
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