Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
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61,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 38,79g | Eiw: 73,54g | Kohlh: 186,27g.
Frühstück: União Açúcar Refinado, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Club Social Original. Mittagessen: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Máximo Feijão Preto. Abendessen: Crioulo Requeijao, Nestlé Farinha Láctea, Leite Integral, Bauducco Torrada Mix de Castanhas. Snacks/Sonstiges: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Prezunic Queijo Prato, Club Social Biscoito Salgado Original. mehr...
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2285 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Insanity Max 30 - 20 Minuten, Q48 - 15 Minuten, Focus T25 - 25 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Duschen - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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alinefds's Gewichtsverlauf
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