Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
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56,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 89,78g | Eiw: 95,85g | Kohlh: 149,48g.
Frühstück: Skinless Chicken Breast, Coffee with Cream. Mittagessen: Alouette Creme Spreadable Cheese - Creme de Havarti with Garlic & Herb, Baked Potato Stuffed with Bacon and Cheese (Peel Eaten), Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks, Apples, Bananas, Boston Market Fresh Steamed Vegetables. Abendessen: Toasted Multigrain Bread, America's Choice Bacon Thick Sliced, America's Choice Bacon Thick Sliced, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Mocha Flavor, Instant, with Sugar), Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder. mehr...
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2376 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Aerobic - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Studieren - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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deska1856's Gewichtsverlauf
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