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1259 kcal
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Fett: 31,44g | Eiw: 91,78g | Kohlh: 156,30g.
Frühstück: Café, Mamão Papaia, Banana, Pão Integral, Ovo. Mittagessen: Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Feijão Preto Cozido, Frango (Pele Não Consumida). Abendessen: Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó, Ovo, Banana, Quaker Aveia em Flocos. mehr...
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2647 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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LucianiMeireles's Gewichtsverlauf
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