Елена222333's Notizen, 15 Jul 24

450 ккал на ужин.
Жареная куриная спинка, бутерброд из отрубного хлеба с обжаренной куриной грудкой. Огурцы со сметаной 10%. Черешня. Цикорий.

---

1335 kcal

Fett: 29,45g | Eiw: 115,04g | Kohlh: 154,17g.   Frühstück: Макфа Каша Рисовая с Миндалем, Бананом и Кокосом, Индилайт Ветчина Классическая, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Докторский с Отрубями, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Индейка тушенная. Abendessen: Черешня, Махеевъ Кетчуп Чили, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Докторский с Отрубями, Карбонад 2, Мегамарт Спинка Куриная Гриль, Простоквашино Биолакт 2,5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Тульский Хлебокомбинат Сушки Челночок. mehr...

2098 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 48 Minuten. mehr...