En pleine sèche, repas classique mais efficace: Brocolis/gniocchis(très bien remplacé par de la patate/patate douce ou riz par ex.)/et filet de colin (en haut à droite, mélangé avec poivron jaune et citron/épices).
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2234 kcal
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Fett: 94,22g | Eiw: 185,73g | Kohlh: 149,06g.
Frühstück: Carrefour Å’ufs . Mittagessen: Carrefour Parmigiano Reggiano Râpé, Suzi Wan Sauce Soja Salé, Citron, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Poivrons Jaunes Doux, U Brocolis en Fleurettes, Findus Colin d’Alaska, U Gnocchi aux Flocons de Pommes de Terre. Abendessen: U Miel de Fleurs, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, E.Leclerc Filets de Poulet, U Épinards Hachés à la Crème Fraiche, Omelette ou Oeuf Brouillé aux Champignons. Snacks/Sonstiges: Carrefour Chocolat Noir 90%, Poulain Chocolat en Poudre 1848, Carrefour Lait Demi Écrémé, Myprotein Hydrolysed Collagen Protein, U Riz Soufflé Nature . mehr...
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