Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2024
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101,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2200 kcal
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Fett: 67,12g | Eiw: 179,03g | Kohlh: 221,55g.
Frühstück: ВкусВилл Пирог с Капустой. Mittagessen: Red Tomatoes, Боди Фуд Филе Грудки Курицы, Ашан Картофель Отварной. Abendessen: Магнит Арбуз, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Snacks/Sonstiges: Exponenta Bio-Skyr Дыня Канталупа, KDV Миндально-Арахисовый Батончик Nut&Go с Арахисовой Пастой, Banana, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Молочный Мир КСБ-80. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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