|
Наткнулась в Ютубе на Александра Кожевого. Очень много полезной информации. И, о чудо, муж, наконец, согласился начать похудение. За первый день, по меню Александра, минус 1,4 кг. Это, конечно, сходят отёки. Но сейчас главное - показать ему что худеть можно вкусно и сытно.
|
89,1 kg
Bisher verloren: 33,7 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 42,94g | Eiw: 125,63g | Kohlh: 111,26g.
Frühstück: Виктория Салат Фруктовый, Сырники ПП. Mittagessen: Перекресток Апельсины, Овощное Рагу с Курицей, Огурец (без Кожуры), Еремино Поле Сосиски Куриные. Abendessen: Минтай Тушеный, Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов, Яблоко Зеленое, Рагу с Курицей. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|