Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2016
|
61,1 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 48,98g | Eiw: 57,29g | Kohlh: 156,64g.
Frühstück: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Мягкая Белая Булка, Океан ТРК Сельдь Маринованная Филе-Кусочки. Mittagessen: Мясновъ Шашлык из Говядины, Лэнд Гречка Отварная, Салат из Крабовых Палочек, Красные Помидоры, Чай с Лимоном и Сахаром. Abendessen: Кофе с Молоком, Поджаренный Ржаной Хлеб, Сыр Адыгейский, Океан ТРК Сельдь Маринованная Филе-Кусочки, Мандарины, Ого Сушки Кроха с Маком, Чудо Пудинг Карамель. Snacks/Sonstiges: Азбука Здоровья Фруктовый Батончик Клюква и Малина, Мастерица Блинчики с Ветчиной и Сыром, Чай, Рафаэлло Конфета, Кофе. mehr...
|
|
2024 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Langsam) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ketrin-s's Gewichtsverlauf
|