Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juli 2024
|
72,4 kg
Bisher verloren: 32,5 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
404 kcal
|
Fett: 6,28g | Eiw: 17,76g | Kohlh: 68,44g.
Frühstück: Zespri Kiwi Gold, Delhaize Appelsien, Geroosterd Volkoren Brood, Koffie met Melk en Suiker. Mittagessen: Gebraden Kipfilet, zonder Coating (zonder Vel), All Seasons Wokgroenten Sojascheuten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Abendessen: Philadelphia Knoflook en Kruiden, Koffie met Melk en Suiker, Geroosterd Volkoren Brood. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
16 Jul 24 vom Mitglied: BeeperdeBeep
|
Ja.maar gaat nu op en af.maar streefgewicht was 76 kg.dus al heel content.
18 Jul 24 vom Mitglied: filip550
|
18 Jul 24 vom Mitglied: BeeperdeBeep
|
Wat doe je om deze gezonde levensstijl aan te houden? wat heb je gedaan om zoveel af te vallen?
18 Jul 24 vom Mitglied: Noravernimmen
|
Gewoon gezondere voeding eten zoals heel veel groenten en veel minder vlees en bijna geen suikers.zeker in beginstadium niets van tussendoortjes of het waren rauwe groenten.ook veel minder vetten .
19 Jul 24 vom Mitglied: filip550
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
filip550's Gewichtsverlauf
|