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1600 kcal
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Fett: 46,17g | Eiw: 96,88g | Kohlh: 203,10g.
Frühstück: Jussara Leite Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar, Queijo Branco. Mittagessen: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Palmito, Chuchu Cozido, Carne de Panela, Brócolis Cozido, In Natura Tomate, Alface. Abendessen: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco, Baita Filé de Frango Empanado. Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Jussara Leite Desnatado, Minnas Biscoito de Polvilho, Melitta Café sem Açúcar. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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DanielTRIAD's Gewichtsverlauf
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