Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2024
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67,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 59,56g | Eiw: 211,99g | Kohlh: 87,74g.
Frühstück: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Chicken Breast. Abendessen: Chicken Breast, Egg, White Rice, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Sonstiges: Ice Cream, Red Table Wine . mehr...
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1909 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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