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1544 kcal
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Fett: 48,61g | Eiw: 133,24g | Kohlh: 146,83g.
Frühstück: Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Tilápia, Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, In Natura Tomate, Batata Inglesa Cozida, Alface. Abendessen: Vitamina de Morango, Tilápia Frita. Snacks/Sonstiges: Piracanjuba Whey, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. mehr...
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3241 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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DanielTRIAD's Gewichtsverlauf
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