|
Pré treino bem gostoso pra dar força e matar a vontade de doce
|
1565 kcal
|
Fett: 42,45g | Eiw: 98,44g | Kohlh: 196,83g.
Frühstück: Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês, Café com Açúcar. Mittagessen: Ovo Mexido, Feijão de Corda, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Tomates, Farinha de Mandioca, Feijão de Corda, Batata Inglesa Assada, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Doce de Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Pão Integral, Doce de Leite, Queijo Coalho, Banana, Banana. mehr...
|
|
 Kommentare
Pão, banana e queijo muçarela?
18 Jul 24 vom Mitglied: Renata D.B.
|
qual a receita? parece ótimo
18 Jul 24 vom Mitglied: luanasafreire
|
Uma camada fina de doce de leite ( opcional) banana em rodelas, uma fatia de queijo coalho por cima. Leva na air fryer por 10 min pro pão ficar crocante e o queijo derreter. Em seguida diluí uma colher rasa de leite em po e coloca por cima. Fica uma sobremesa ótima
19 Jul 24 vom Mitglied: rafaellebarros
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rafaellebarros's Gewichtsverlauf
|