Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2016
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86,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 45,07g | Eiw: 141,12g | Kohlh: 128,83g.
Frühstück: Svenska Lantägg Äggvita, Arla Mjölk 3%, Body Science Whey 100%, Bravo Apelsinjuice, Gyllenhammars Fiber Havregryn, Önos Drottningsylt. Mittagessen: Nötfärs 12%, Tacosås Hot, Jalapenos, Salta Jordnötter, Rucola, Arla Riven Ost Texmex, Cherry Tomatoes, Onions, Cucumber (with Peel). Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Dulano Stekt Kycklingfilé. Snacks/Sonstiges: Body Science Casein, Kiwi Fruit, Clementines, Body Science Whey 100%, Bananas, NOCCO BCAA Jordgubb/Rabarber. mehr...
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Verlust von 12,3 kg pro Woche
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crostnas's Gewichtsverlauf
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