|
доброго утра и хорошего дня. Кето завтрак. в холодильнике лежит пироженое картошка, и просит сьесть. Месяц на кето,минус 2 кг. Очень мало конечно, но это все равно результат.
|
986 kcal
|
Fett: 72,03g | Eiw: 61,34g | Kohlh: 19,39g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры Черри, Северная Гавань Форель Слабосоленая, Green Ribbon Фриттата Итальянский Завтрак, Жареное Яйцо. Mittagessen: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Своя Компания Салат с Фетой и Жареной Курицей. mehr...
|
|
 Kommentare
Доброе утро. вес может уходить плохо по разным причинам. 1. ваш ИМТ в норме и примерно 20-21, в этом случае Ваш организм будет упираться, ему нормально. 2. Вы не соблюдаете пропорции БЖУ , в %% должно быть 20х70х10. 3. Вода на кето не менее 2 литра. 4. может быть перебор по белкам и сахару, тогда Вы не в кетозе и это просто низкокалорийное питание
17 Jul 24 vom Mitglied: Nataliia Zb
|
Я не первый раз перехожу на эту систему питания, и вроде всего в курсе и раньше легче было. Сейчас макросы стоят на 7/23/70 или 20/75/100
Имт 27 был последний замер, то есть есть куда качнуть.
Воду пью. В этот раз даже купила тест полоски, очень долго не могла войти в кетоз, при стандартных действиях и питании. Чекап прошла, всё анализы в норме.
Но раскачка вот такая какая есть. Что поделаешь. Впервые за всё время меня победила пироженка картошка. До этого читмилов не было вообще
18 Jul 24 vom Mitglied: худыш джо
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
худыш джо's Gewichtsverlauf
|