Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2024
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78,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1072 kcal
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Fett: 58,83g | Eiw: 55,83g | Kohlh: 80,87g.
Frühstück: Aprikosen, Plattpfirsich, Kaffee mit Milch, Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Mandeln Blanchiert Gehobelt, Banane, Leichter Genuss Joghurt Mild 0,1%, Gutes Land Speisequark Magerstufe Laktosefrei, Milch 1,5%, Weintrauben. Mittagessen: Popp Eiersalat, Mühlenhof Bayerischer Leberkäse Aufschnitt, Frankenstolz Roggen Mischbrot. Abendessen: Meine Metzgerei Leberkäse, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Omelett oder Rührei, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Laufen 🏃♀️ - 31 Minuten, Bauchmuskeltraining - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Opa.Plauen's Gewichtsverlauf
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