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1604 kcal
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Fett: 34,46g | Eiw: 107,24g | Kohlh: 216,83g.
Frühstück: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Minnas Biscoito de Polvilho, Jussara Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. Mittagessen: Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Mandioca Cozida, Abóbora Cabotia, Alface, In Natura Tomate, Carne de Panela. Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Alface, Baita Filé de Frango Empanado, Arroz Branco. Snacks/Sonstiges: Visconti Pão de Forma Integral, Minnas Biscoito de Polvilho, Growth Supplements Whey Concentrado, Melitta Café sem Açúcar, Jussara Leite Desnatado. mehr...
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3026 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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DanielTRIAD's Gewichtsverlauf
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