Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2024
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75,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2014 kcal
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Fett: 91,16g | Eiw: 84,78g | Kohlh: 220,27g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: İçim Ayran, Tavuk Dürüm. Abendessen: Karpuz, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Snacks/Sonstiges: Haşlanmış Mısır, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Badem, Nut Master Cips, Magnum Mini Double Çikolata. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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burakaayyildiz's Gewichtsverlauf
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