~•🎀Lizzy🎀•~'s Notizen, 19 Jul 24

А там ,60,7 кг я прыгают от счастья, думала наоборот наберу , ведь передала , выпила стаканчик воды , сейчас сходили на колодец , и потопала в библиотеку , взяла много книг , это все летняя программа Завтракать не хотелось такая лёгкость и радость от того что вес идёт вниз Хотя время было уже 11,10 есть не хотелось Позавтракала блинчиками разных начинок на 418 ккал Мама с бабушкой ушли в новый магазин , а я осталась одна , ура , тишина и спокойствие , лежала смотрела фильм , и так интересно было что не заметила как оказалась на кухне и сидела ела хлеб , ну блин , решила что тогда на обед буду есть овощной салат и все 😋 Я когда переедаю , себе назло иду и пью много воды , не знаю почему , 😂но морально легче от этого . Обещала снова гречкой с гуляшом , овощным салатиком 😊 Потом весь день занималась и читала книгу Мама снова цепляется ко мне , не знаю, что делать , С собакой не пустила гулять , сказала что сестра сходит , не блин , а я хотела походить 😩, сегодня прошла всего лишь 5 тыщь шагов , ну что это такое никуда не годится 😭 Пришлось вместо этого отжиматься и пресс покачать , ну хоть что-то . Ужин в 9 , ну вот что можно съесть на 300 ккал , правильно ничего 😂 Поела творог , нашла в магазине , вкусненький , всего 75ккал на 100гр , жирности 4%. Норм , обезжиренный постоянно не очень хорошо есть. Ну ещё черешню поела , 7 штучек и банан 50 гр,все это залила кефирчиком и посыпала клетчаткой 😋 Я вот сегодня 💯 переела 😭, не стала даже записывать то что переела, просто оставшийся день записывала и типо уложилась в норму. Я легла спать в 11.