Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2024
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95,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 45,32g | Eiw: 86,86g | Kohlh: 205,35g.
Frühstück: Grafschafter 4 Mehrkorn Toastbrötchen, Banane, Gut & Günstig Magerquark, Kaffee mit Milch. Abendessen: K-Classic Gratin- und Pizzakäse Light, Wiltmann Classic Salami Light, Champignons, Rote Paprika, Cirio Pizzassimo Pizza Sauce, Henglein Frischer Pizzateig. Snacks/Sonstiges: Babybel Mini Babybel Light. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 13 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dmnco98's Gewichtsverlauf
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