Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2024
|
81,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
719 kcal
|
Fett: 8,28g | Eiw: 59,36g | Kohlh: 100,70g.
Frühstück: Banana, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Giroil Psyllium Fibras. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Verde Campo Iogurte Natural Whey Morango, AdeS Soja + Suco de Maçã. Abendessen: Pizza Marguerita, Sadia Pizza de 4 Queijos, AdeS Soja + Suco de Maçã. Snacks/Sonstiges: Herbalife Shake de Morango Cremoso. mehr...
|
|
1552 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Bodybuilding - 30 Minuten, Apple Health - 14 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
angelse7e's Gewichtsverlauf
|