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bismillah.. mulai lagi program cutting 90 hari 🙏🏼 semoga konsisten
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59,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 52,29g | Eiw: 104,54g | Kohlh: 128,01g.
Frühstück: Tempe Goreng, Pepaya, Cimory Squeeze Yogurt Original. Mittagessen: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Monde Butter Cookies, Pepaya, Bin Bin Snow Rice Crackers, Telur Rebus. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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nana.fitriana's Gewichtsverlauf
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