Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2016
|
42,8 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 46,65g | Eiw: 98,39g | Kohlh: 193,66g.
Frühstück: Radder Polder Volkorenbrood, Kips' Runderrookvlees, Calvé Pindakaas (15g), Kips' Kalkoenham, Bebo Omega Spread, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood, Campina Karnemelk. Mittagessen: Radder Polder Volkorenbrood, Campina Halfvolle Melk, Kips' Runderrookvlees, Kips' Achterham, Bebo Omega Spread, Eetgemak Groentesoep. Abendessen: van Oordt Witte Basterdsuiker, Campina Halfvolle Milde Yoghurt, van Oordt Sambal, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gebraden Kipfilet, Eetgemak Broccoli, Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Macaroni Bolognese. Snacks/Sonstiges: Radder Rond Tarwebrood, Pally Tarwebiscuit, AH Mandarijnen, Perfekt Knäckebröd Volkoren, Kips' Kipfilet, Chiquita Banaan, Kips' Achterham, Prominent Sinaasappelsap. mehr...
|
|
1528 kcal
|
Bewegung:
Studieren - 55 Minuten, Duschen - 2 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 17 Minuten, Sitzen - 10 Stunden und 6 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Winanda!'s Gewichtsverlauf
|