Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2024
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66,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 70,61g | Eiw: 105,02g | Kohlh: 174,41g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Spence & Co Nova Lox, Bagel. Abendessen: Ventera Ranch Chinese Style BBQ Pork Ribs, Shrimp Egg Foo Yung, La Choy Wonton Soup. Snacks/Sonstiges: Emily's Milk Chocolate Covered Fortune Cookies, Ice Cream. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Dehnen (Yoga) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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