Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juli 2024
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88 kg
Bisher verloren: 15,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1895 kcal
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Fett: 60,53g | Eiw: 110,62g | Kohlh: 229,44g.
Frühstück: Maçã, Itambé Leite Desnatado , Café, Extra Pão Francês , Sadia Queijo Mussarela, Ovo, Clara de Ovo. Mittagessen: Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: McDonald's Big Mac, McDonald's Casquinha Mista, McDonald's Batata Frita Média. Snacks/Sonstiges: VACALIN Doce de Leite Argentino. mehr...
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2898 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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renangsillva's Gewichtsverlauf
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